Диета

[Оля-ля]

Девочки, никто не хочет посидеть на какой-нибудь диете? Я вот подумываю об огуречной, уж больно худенькая Бородина стала Тоже хочется...

 а можно кратенько суть диеты? Очень голодная?

[Elly]

По моему голодная
Вот скопировала из другой темки:
вот 2 варианта;
1.Завтрак
Кусочек ржаного хлеба и 2 свежих огурца.
Обед
Порция салата из огурцов и зелени, заправленная растительным маслом, и суп из свежих овощей.
Ужин
Салат из огурцов с постным маслом, а еще лучше просто огурец.

И так каждый день, следя за весом. Главное съедать не меньше 3-4 огурцов в сутки. Пару раз в неделю на обед вместо овощного супа можно позволить себе небольшой кусочек отварного мяса.

2.Меню огуречной диеты на 7 дней

Меню на 1 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Необязательный полдник - один апельсин
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на второй день огуречной диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
Необязательный полдник - одно яблоко.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 3 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
Необязательный полдник - один огурец.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательный полдник - одна груша.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 5 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.
Необязательный полдник - одно яблоко.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.
Необязательный полдник - один мандарин.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

Меню на 7 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Необязательный полдник - один огурец
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец.

[Анютка]

Девочки, никто не хочет посидеть на какой-нибудь диете? Я вот подумываю об огуречной, уж больно худенькая Бородина стала Тоже хочется...

я хочу посидеть,но мне кацца это  -сидеть на огурцах и вообще неправильно 

[Карпова Наталья]

Эта диета - полное белковое голодание. Противоречит всем законам жизни. Может привести к снижению иммунитета, уменьшению мышечной массы, выпадению волос и появлению морщин на коже.

[Ариадна]

Эта диета - полное белковое голодание. Противоречит всем законам жизни. Может привести к снижению иммунитета, уменьшению мышечной массы, выпадению волос и появлению морщин на коже.

Наталья, а что вы скажите по поводу японской? - сильный вред организму от такой диеты?

[Ksy]

Ищу компанию присесть на Сайкова
http://mama51.ru/forum/index.php/topic,38808.0.html

[Карпова Наталья]

Наталья, а что вы скажите по поводу японской? - сильный вред организму от такой диеты?

В японской диете полное отсутствие завтрака. Чашка кофе без ничего - это все равно, что ничего не есть. Такой "завтрак" провоцирует набор веса. Дальше там 3-х разовое питание. Это означает большие перерывы в течение дня, что приводит к большому голоду, как следствие, перееданию и замедлению обмена веществ. Вес уйдет на первых порах, потом встанет в силу выше перечисленных причин и начинается экономия энергии - откладывание жира в запас.

[Ариадна]

Возможно, но почему-то, когда начинаешь с полноценного завтрака, то есть и перекусывать хочется чаще и быстрее по времени, чем "дотерпеть" до обеда

[Карпова Наталья]

Возможно, но почему-то, когда начинаешь с полноценного завтрака, то есть и перекусывать хочется чаще и быстрее по времени, чем "дотерпеть" до обеда

Здесь уже вопрос в "полноценности" завтрака. Если вы съедаете чай с бутербродом, то это углеводный завтрак, который сгорает очень быстро. Вторая причина, почему так происходит, в таком завтраке отсутствует белок.
Подробнее здесь
http://youtu.be/yWmNszWOh14
http://youtu.be/PWC22DMqCx8

[Ариадна]

спасибо за консультацию

[Котофейка]

Здесь уже вопрос в "полноценности" завтрака. Если вы съедаете чай с бутербродом, то это углеводный завтрак, который сгорает очень быстро. Вторая причина, почему так происходит, в таком завтраке отсутствует белок.
Подробнее здесь
http://youtu.be/yWmNszWOh14
http://youtu.be/PWC22DMqCx8

так а чем тогда завтракать?

[Карпова Наталья]

так а чем тогда завтракать?

Завтрак описан здесь
http://mama51.ru/forum/index.php/topic,33730.30.html

[Анютка]

Возможно, но почему-то, когда начинаешь с полноценного завтрака, то есть и перекусывать хочется чаще и быстрее по времени, чем "дотерпеть" до обеда

у меня после такого завтрака рот не закрывается целый день

[Карпова Наталья]

у меня после такого завтрака рот не закрывается целый день

Углеводный завтрак провоцирует аппетит и набор веса.

[Анютка]

для меня любой завтрак-залог того,что я буду полноценно питаться весь день и даже ближе к ночи

[Оля-ля]

Девочки, не парьтесь. По настоящему толстая - это когда купила обруч, а он как раз!!!

[Ksulana]

Супер-Диета!!!!!!
Поненедльик - берешь яйцо.
Вторник - варишь.
Среда - чистишь.
Четверг - ешь белок.
Ппятница - ешь желток.
Выходные- разгрузочные дни.

[Natella]

Супер-Диета!!!!!!
Поненедльик - берешь яйцо.
Вторник - варишь.
Среда - чистишь.
Четверг - ешь белок.
Ппятница - ешь желток.
Выходные- разгрузочные дни.

После этих праздников я готова сесть на такую 

[Бабанель]

В японской диете полное отсутствие завтрака. Чашка кофе без ничего - это все равно, что ничего не есть. Такой "завтрак" провоцирует набор веса. Дальше там 3-х разовое питание. Это означает большие перерывы в течение дня, что приводит к большому голоду, как следствие, перееданию и замедлению обмена веществ. Вес уйдет на первых порах, потом встанет в силу выше перечисленных причин и начинается экономия энергии - откладывание жира в запас.

    Сижу на таком питании 10 месяцев. Ем 5 -6 раз в день.3 основных приёма и 2 -3 перекуса. 20 кг ушли без напряга. глядя на меня подтянулись пара подруг и тоже результаты ощутимы.