Елисейкина
Начинающий
 Offline
Сообщений: 33
|
 |
« Ответ #1140 : 27, 01, 2012, 11:43:59 » |
|
Фрукты низя???  А я по кило мандаринов съедаю за вечер! Хотя это ж не виноград сладкий... Может обойдется? Не даст мне Светалана В. по шеям? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Свет
|
|
« Ответ #1141 : 27, 01, 2012, 12:42:57 » |
|
Фрукты низя??? А я по кило мандаринов съедаю за вечер! Хотя это ж не виноград сладкий... Может обойдется? Не даст мне Светалана В. по шеям? Ну, один ещё ладно, но кило!? Вот расскажите нам , что Света сказала? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
каина
Первомайский округ, ул. Копытова
СП
Свой человек
 Online
Сообщений: 452
|
|
« Ответ #1142 : 27, 01, 2012, 13:31:54 » |
|
Фрукты можно, но только зеленые яблоки, или, например, лимон  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Vasilisa
Ленинский округ, ул. Чумбарова-Лучинского
СП
Старожил форума
Offline
Сообщений: 635
Хочешь быть счастливым, будь им!!!
|
|
« Ответ #1143 : 27, 01, 2012, 14:21:21 » |
|
А кефир тоже вечером незя  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
ИринаV.
Ленинский округ, ул. Гаджиева
СП
Старожил форума
Offline
Сообщений: 1 264
Моя доча!
|
|
« Ответ #1144 : 27, 01, 2012, 14:44:26 » |
|
А кефир тоже вечером незя Только воду что ль можно? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Ариадна
Октябрьский округ, пр. Связи
Старожил форума
Offline
Сообщений: 625
Сижу на 3-х диетах, на 2-х - не наедаюсь
|
|
« Ответ #1145 : 27, 01, 2012, 14:52:10 » |
|
Фрукты низя??? А я по кило мандаринов съедаю за вечер! Хотя это ж не виноград сладкий... Может обойдется? Не даст мне Светалана В. по шеям? в 100 гр. мандарина 40 ккал, умножьте на кг  (правда еще минус кожуру), сплошные углеводы и сахар , я так понимаю, хотя много пользы от них |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
т@тьян@
Октябрьский округ, ул. Полярные Зори (р-он "Восхода")
Старожил форума
Offline
Сообщений: 2 492
Если тебе плюют в спину- значит ты впереди!!!
|
|
« Ответ #1146 : 27, 01, 2012, 23:41:47 » |
|
по пятницам: калланетика+шейпинг
Эля это ты была сегодня на шейпинге на 21.00 ?  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Vasilisa
Ленинский округ, ул. Чумбарова-Лучинского
СП
Старожил форума
Offline
Сообщений: 635
Хочешь быть счастливым, будь им!!!
|
|
« Ответ #1147 : 28, 01, 2012, 00:00:45 » |
|
Я выбилась из графика  хожу когда есть время (деть на больничном) завтра пойду к Жанне. Света сегодня "разрешила" поесть овощи заправленные лимоным соком и кефир, я после этого ужина даже есть не хочу  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Елисейкина
Начинающий
Offline
Сообщений: 33
|
|
« Ответ #1148 : 28, 01, 2012, 00:16:36 » |
|
Света сегодня "разрешила" поесть Цитирую Свету: "Жиры после тренировки расщепляются 5 часов, т.е. если мы едим после занятий - расщепляются новые жиры, а старые так и откладываются! Первое принятие пищи - после 3 часов - фрукты, нежирная молочка" |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Свет
|
|
« Ответ #1149 : 28, 01, 2012, 00:27:59 » |
|
Цитирую Свету: "Жиры после тренировки расщепляются 5 часов, т.е. если мы едим после занятий - расщепляются новые жиры, а старые так и откладываются! Первое принятие пищи - после 3 часов - фрукты, нежирная молочка"
А что насчёт фруктов на ночь? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
т@тьян@
Октябрьский округ, ул. Полярные Зори (р-он "Восхода")
Старожил форума
Offline
Сообщений: 2 492
Если тебе плюют в спину- значит ты впереди!!!
|
|
« Ответ #1150 : 28, 01, 2012, 08:24:01 » |
|
А что насчёт фруктов на ночь?
низя!  Вчера перед тренировкой встала на степпер, за 10 мин.в среднем темпе сожгла всего 20ккал , а в одной конфете примерно 80 ккал Чтоб сьесть одну когфету надо 40 мин ходить  Уже как то и конфет не хочется......  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Vasilisa
Ленинский округ, ул. Чумбарова-Лучинского
СП
Старожил форума
Offline
Сообщений: 635
Хочешь быть счастливым, будь им!!!
|
|
« Ответ #1151 : 28, 01, 2012, 12:40:06 » |
|
Цитирую Свету: "Жиры после тренировки расщепляются 5 часов, т.е. если мы едим после занятий - расщепляются новые жиры, а старые так и откладываются! Первое принятие пищи - после 3 часов - фрукты, нежирная молочка"
Вот и что есть теперь  Нам на беседе по питанию она говорила что фрукты вечером незя, 1 киви или мандаринку, и если позно ложитесь мона стакан кефира, вчера она предложла положить туда ложку творога и ягоды (если сильно кто кушать захочет) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Елисейкина
Начинающий
Offline
Сообщений: 33
|
|
« Ответ #1152 : 28, 01, 2012, 17:59:09 » |
|
Мне сегодня тоже самое про вечернее питание сказала. Разрешила печеное яблочко...
Я, представляете, всю недели ела квашеную капусту, думала "какая я молодец", типа и полезно, и не калорийно. А Света говорит НЕЛЬЗЯ!
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Vasilisa
Ленинский округ, ул. Чумбарова-Лучинского
СП
Старожил форума
Offline
Сообщений: 635
Хочешь быть счастливым, будь им!!!
|
|
« Ответ #1153 : 28, 01, 2012, 18:43:10 » |
|
Мне сегодня тоже самое про вечернее питание сказала. Разрешила печеное яблочко...
Я, представляете, всю недели ела квашеную капусту, думала "какая я молодец", типа и полезно, и не калорийно. А Света говорит НЕЛЬЗЯ!
Капусты квашеной она говорила мона только ложечку  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Елисейкина
Начинающий
Offline
Сообщений: 33
|
|
« Ответ #1154 : 29, 01, 2012, 14:56:50 » |
|
Да, только в качестве "приправы". Соленая она, зараза(
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
т@тьян@
Октябрьский округ, ул. Полярные Зори (р-он "Восхода")
Старожил форума
Offline
Сообщений: 2 492
Если тебе плюют в спину- значит ты впереди!!!
|
|
« Ответ #1155 : 30, 01, 2012, 15:00:12 » |
|
Свет вас сегодня не было?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Свет
|
|
« Ответ #1156 : 30, 01, 2012, 15:23:51 » |
|
Да, Татьяна, не ходила. У сына вчера днём поднялась температура . Сегодня смогла дозвониться и вызвать врача только в 10 часов. И вот до сих пор жду её, ещё не пришла , а температура не сбивается 39,4. Но в четверг буду.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Elly
МУО, п. Росляково
Старожил форума
Online
Сообщений: 1 440
Эля и маленькая Соня
|
|
« Ответ #1157 : 30, 01, 2012, 15:29:48 » |
|
Эля это ты была сегодня на шейпинге на 21.00 ? Да, в пятницу была. Ты тоже? Я не увидела |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
т@тьян@
Октябрьский округ, ул. Полярные Зори (р-он "Восхода")
Старожил форума
Offline
Сообщений: 2 492
Если тебе плюют в спину- значит ты впереди!!!
|
|
« Ответ #1158 : 30, 01, 2012, 15:46:33 » |
|
Да, в пятницу была. Ты тоже? Я не увидела А я думаю ты или не ты?  Я была слева от тебя в розовой футболке Но в четверг буду.
Я тож буду |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Vasilisa
Ленинский округ, ул. Чумбарова-Лучинского
СП
Старожил форума
Offline
Сообщений: 635
Хочешь быть счастливым, будь им!!!
|
|
« Ответ #1159 : 30, 01, 2012, 17:34:37 » |
|
Да, Татьяна, не ходила. У сына вчера днём поднялась температура . Сегодня смогла дозвониться и вызвать врача только в 10 часов. И вот до сих пор жду её, ещё не пришла , а температура не сбивается 39,4. Но в четверг буду.
Выздоравливайте  Я в четверг тоже если не чего не измениться буду познакомлюсь с вами и Татьяной |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Свет
|
|
« Ответ #1160 : 30, 01, 2012, 19:02:23 » |
|
Выздоравливайте Я в четверг тоже если не чего не измениться буду познакомлюсь с вами и Татьяной Спасибо. Хорошо, встретимся!!! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Елисейкина
Начинающий
Offline
Сообщений: 33
|
|
« Ответ #1161 : 30, 01, 2012, 19:39:50 » |
|
Мне поставлена цель до конца акции на 5 кг похудеть, а до осени - на 10 кг! А я всего-то 42 размера...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Elly
МУО, п. Росляково
Старожил форума
Online
Сообщений: 1 440
Эля и маленькая Соня
|
|
« Ответ #1162 : 30, 01, 2012, 19:54:15 » |
|
Мне поставлена цель до конца акции на 5 кг похудеть, а до осени - на 10 кг! А я всего-то 42 размера...
Что-то как-то неправильно...зачем же еще худеть на 10 кг? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Елисейкина
Начинающий
Offline
Сообщений: 33
|
|
« Ответ #1163 : 30, 01, 2012, 19:59:23 » |
|
Чтобы весить волшебных 50 кило! И влезть в серые брючки)))
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
т@тьян@
Октябрьский округ, ул. Полярные Зори (р-он "Восхода")
Старожил форума
Offline
Сообщений: 2 492
Если тебе плюют в спину- значит ты впереди!!!
|
|
« Ответ #1164 : 30, 01, 2012, 20:04:18 » |
|
Я вообще написала цель акции: ПОХУДЕТЬ!! А мне говорят надо конкретнее писать куда уж конкретнее то?  Такие цели: влезть в брючки или в платье меня чё то как то не вдохновляют  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Elly
МУО, п. Росляково
Старожил форума
Online
Сообщений: 1 440
Эля и маленькая Соня
|
|
« Ответ #1165 : 30, 01, 2012, 21:35:08 » |
|
Чтобы весить волшебных 50 кило! И влезть в серые брючки)))
Ну так сейчас 60 кг получается и 42 р-р? Вы наверное высокая. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
т@тьян@
Октябрьский округ, ул. Полярные Зори (р-он "Восхода")
Старожил форума
Offline
Сообщений: 2 492
Если тебе плюют в спину- значит ты впереди!!!
|
|
« Ответ #1166 : 30, 01, 2012, 21:47:57 » |
|
Девочки, предлагаю переместиться в новую тему тем,кто занимается или хочет заниматься в Леди Фитнес http://mama51.ru/forum/index.php/topic,61859.new.html#new |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Шурка 2 в 1
ЗАТО Североморск
Свой человек
Offline
Сообщений: 77
я уже не 2 в 1 )) теперь я Шурка и сын Егорка
|
|
« Ответ #1167 : 06, 02, 2012, 13:01:05 » |
|
больше никто никуда не ходит все переместились в группу "спортклуб леди-фитнес" |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Покупайте медтехнику ВЫГОДНО. Бесплатная доставка, оплата при получении товара!!!
г. Мурманск, ул. О. Кошевого д. 18а
Я знаю что подарить!
Тема конкурса: "Самая веселая компания"